分享日记｜网友：男 41岁情况：服用褪黑素的副作用？

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副作用可能会出现，睡眠质量不好，有可能会出现头晕恶心或者出现浑身乏力的现象，一般的话是很少出现副作用，褪黑素可以使黑色素的细胞变亮。也可以延缓衰老或者是改善睡眠的质量，在平时的话一定要多参加一些体育锻炼，或者是多做一些有氧运动，但是尽量不要剧烈运动。

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