分享日记｜玩太多手机也可能会导致失眠……

随着生活水平的提高，大家对于失眠的认识和了解都要比以前要多多了，所以现在的人换失眠也越来越多了。所以我们可以从生活的小事中，一点一滴的去减少失眠的发生。所以说，玩太多手机也可能会导致失眠。

美国一项最新调查显示，青少年睡前上网、发短信，会造成失眠、情绪不稳定和学习困难等诸多不良后果。专家呼吁家长对孩子迷恋电子设备而太晚入睡的状况进行干预。

美国肯尼迪医疗中心睡眠和肺功能专家彼得·波洛什等人，在加拿大温哥华市举行的美国胸科医师学会年会上介绍说，他们在对有睡眠问题的青少年患者进行治疗过程中发现，手机、电脑等电子设备对患者睡眠的干扰程度令人震惊。

统计显示，在青少年睡前10分钟至4个小时之间，他们每个月平均收到多达3404条短信或电子邮件。男孩睡前更喜欢在网上冲浪、玩网络游戏，而女孩子更喜欢睡前用手机聊天、发短信。通常，年龄越大的孩子，晚上入睡越晚，睡前使用电子设备的时间也越长。

以上的这份调查告诉大家，尤其是警告家长朋友，尽量少让你的孩子玩手机了，其实失眠的危害对于孩子来说危害也是很大的，而玩手机是导致青少年失眠的一个主要原因，希望大家看了以上的介绍之后会有多警惕。

一般来说，任何疾病的治愈都需要自己心理层面的认同和心理暗示来调节，是自己的心态可以更加的放松。再加上一些堆疾病的基本认识和方法的掌握，一般都是可以全与恢复健康的。