分享日记｜网友：女 30岁 情况： 怀疑自己梦游怎么办？ by Readers' contributions · 2026年12月3日 回信记录: 是一种心理上的疾病，一定要多放松心情，旅旅游，散散步或者是听听音乐都有助于缓解症状。如果是学习或工作上的压力太大，而晚上不能好好的睡觉或是经常的做梦，都有可能会怀疑自己是否有梦游，放松心情在晚上睡觉的时候可喝杯牛奶，有助于睡眠。
