分享日记｜怎么治疗焦虑症呢……

怎么治疗焦虑症呢?焦虑症这个疾病说严重也不是很严重，说不严重有的时候还会造成患者生命的威胁，所以，患者在确诊出疾病的时候，还是要及时到医院进行治疗。那么，患者应该怎么进行治疗呢?

焦虑症是一种心理疾病,治疗上主要以心理治疗和药物治疗为主.有意识地提高社交技能;暴露疗法和认知疗法.

暴露:把患者放进他害怕的社交场合,开始他会感到极度紧张不安.然后通过放松法让患者逐渐放松,反复数次,直到患者逐渐适应令其紧张害怕的环境.

认知:改变患者不正确的认识,如在与人谈话时,社交焦虑症的患者会因紧张不知该说些什么,此时患者会认为是自己的过错而导致社交的失败,由此更加感到紧张不安.认知疗法就是要改变这种想法,引导患者从另一个方面考虑问题,缓解紧张的情绪.

怎么治疗焦虑症呢?焦虑症的治疗主要是靠心理治疗和药物治疗，心理治疗就得靠患者自己的调整了，平时多听音乐，多看书，多静心，药物治疗建议在专家的指导下服用药物，以便更好的治疗疾病。

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