分享日记｜别再为失眠的事情烦恼过多了……

别再为失眠的事情烦恼过多了.只有做好自己本身的一些充分准备，才能够更好地做自己应该做好的事，这些都是重要的。不让自己受到疾病的困扰，要做的就是辩证的看待自己的身体出现的亚健康状态来做治疗。

一、根据患上失眠时间的长短，又可以分为三种类型：

1、短暂性失眠，即失眠时间少于一星期。

2、短期性失眠，即失眠时间在一星期与三周之间。

3、慢性失眠，即失眠时间在三周或一个月以上。

二、根据患上失眠症状，可以分为三种类型：

1、难以入眠型(超过30分钟不能入睡)，又称起始失眠。

2、不能持续沉睡型，容易惊醒或反复憋醒，几乎每次醒来的时间超过30分钟，又称间断性失眠。

3、早醒型，醒得很早，想睡又醒不着，又称终点失眠。

忘记了一些不需要我们去担心的东西，才会有更加好的心态，才能够更加好的去防止疾病。放好自己的心态，放下手中的活，才能更加好的预防自己身体出现的不好的疾病变化。