分享日记｜网友：女 30岁 情况： 精神疾病自愈方法是什么？ by Readers' contributions · 2026年4月21日 回信记录: 精神疾病自愈方法是改善不良的生活习惯，保持一个良好的心态，在情绪上不要有太大的波动，不要产生些自卑的心里，多和家人聊聊天，多到户外锻炼一下身体，增加自己的抵抗力，有效的起到减轻分散注意力的作用。还要做到每天晚上睡觉以前泡一下脚，缓解身体疲劳的作用。
