分享日记｜对待失眠要用自己最平和的心态才行……

对待失眠要用自己最平和的心态才行.当我们一直陷入了我们要做什么措施去面对疾病用什么来治疗的时候，其实是平时最重要。做一些防御来抵抗一下可能发生的东西，甚至在心理层面都要有准备是对的，但不能过分。

糖尿病患者十分的痛苦，然而在此时刻还雪上加霜来一个失眠，就是十分可怕的，因为这可能带来一系列的并发症。所以要特别小心失眠将自己糖尿病恶化了。

血糖就这么变高了

升高血糖的激素却很多，它们与胰岛素的作用相对抗，如生长激素、皮质激素、胰高糖素、甲状腺素、肾上腺素等。当各种原因导致失眠时，使得大脑皮层兴奋从而促进交感神经兴奋，交感神经兴奋使以上与胰岛素对抗的激素增加，对抗激素增加引起胰岛素相对减少，所以血糖就升高了。同时，失眠还引起精力、体力不足，影响病人的食欲，打破正常的饮食规律，引起连锁的多米诺股牌效应，致使血糖升高。

按摩法治失眠

1. 按摩耳廓：人体躯干和内脏均在耳廓有一定反应部位，按摩它有助于调节全身功能。

2. 按揉脑后：以两手拇指罗纹面，紧按风池，用力旋转按揉，随后按揉脑后，约30次左右。酸胀为宜。

3. 抹额：以两手指屈成弓状，第二指节的内侧面紧贴印堂，由眉间向前额两侧抹，约40次左右。

4. 拍打足三里：该穴位在膝盖骨外侧10厘米处(即胫骨腓骨间)，拍打至有酸麻胀感觉即可。

享受生活固然是好的，但是不能把自己的健康也连同赔进去了，这是十分不值得这么做的。在生活当中，每一个有心人都会对一些现象是有所认识的，他们留心这些所以对抗得了疾病。