分享日记｜什么时候都应该把失眠当作是一个重要问题来解决……

什么时候都应该把失眠当作是一个重要问题来解决.现在的人们越来越关注心理层面对疾病的各种联系了，因为现在心理确实影响疾病恢复。让我们一次就能够把疾病的东西给解决那必然是十分好的一个结果，所以我们需要常识。

失眠确实让患者痛苦不堪，身心疲惫，我们十分需要一些方法去调节自己的生活和饮食规律，让自己尽快的恢复身体的健康。下面给大家介绍十种健康的茶类有助于改善失眠。

1.灵芝15克，西洋参3克，水煎代茶饮。

2.龙眼肉10克，莲子50克，大枣20枚，水煎后加糖少许食用。

3.龙眼肉10克，酸枣仁10克，五味子5克，大枣10枚，水煎代茶饮。

4.鹿茸片1克，生晒参或西洋参3克，五味子5克，水煎代茶饮。

5.五味子10克，灵芝10克，西洋参5克，大枣5枚，水煎代茶饮。

6.五味子10克，龙眼肉10克，酸枣仁5克，合欢皮5克，水煎代茶饮。

不是说我们的生活不好还是什么其他问题，而是现在生活太好，导致许多奇怪的疾病出现。医院里的措施和设备还有医生们的技术当然是可以帮助病人恢复疾病，但自己管理好最好。