分享日记｜治疗焦虑症用什么方法最有效……

根据研究发现，多吃一些甜食，是可以缓解焦虑的情绪的，另外，多做运动，对于调节情绪也有帮助，在我们并没有确诊焦虑症的时候，应该用这些方法控制一下自己的情绪，不要让焦虑症的症状出现，以下就是“治疗焦虑症用什么方法最有效”的介绍。

焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。

焦虑症在人群中患病率高，主要表现为睡眠障碍、焦虑和植物神经系统功能紊乱症状。

治疗焦虑症最常用的药物为苯二氮卓类，其中以安定最为常用。安定具有起效快、利于睡眠、安全等优点，常规量为每日5—30MG。但它也有如困乏、嗜睡、震颤、视物模糊和反常的易激惹等副作用，而且对改善植物神经功能效果不显著。

谷维素和维生素Ｂ1均属神经营养药。前者具有调整间脑机能，激活与植物神经系统有关的视丘下部和边缘系统，改善植物神经失调及内发泌平衡障碍的确功效；后者参与机体糖代谢过程，维持神经、心脏及消化系统正常机能。两者常规量均为日30—60MG，分为三次口服。

研究表明，安定、谷维素和维生素Ｂ1三药联合应用治疗焦虑症，即可改善失眠、焦虑，又可改善植物神经功能，效果更为显著。而且能使安定在小剂量（每日7.5MG）的情况下获得满意疗效，这样，安定的副作用会明显减少。

这就是“治疗焦虑症用什么方法最有效”的介绍，当焦虑症真的出现的时候，我们就要排除焦虑源，这样才能对焦虑症进行有效地治疗，特别是在我们不知道焦虑症还会带来多少心理问题的时候。

推荐阅读：

精神科疾病会给人带来什么影响

精神科疾病恐惧症分类有哪几种

春季比较高发的精神科疾病有哪些