分享日记｜生活中什么会成为焦虑症的病因呢……

当我们的生活发生了急剧的转变，我们无法适应这个社会的时候，就有可能出现焦虑症的病症，我们应该找到自己患上焦虑症的病因，并从根本的原因中，去舒缓自己焦虑的情绪，以下就是“生活中什么会成为焦虑症的病因呢”的介绍。

在临床实践中焦虑症的原因可以细分为以下几点：

1、超我对自我的道德和完美主义的要求。因未臻完美而责备自己，因有不道德的念头而厌恶自己。

2、个人内部的各种冲动、欲望，与自我难以调和，反应性的敌意、极力压抑的冲动、矛盾的意向是常见的焦虑症的原因。

3、躯体疾病或者生物功能障碍虽然不会是引起焦虑症的唯一原因，但是，在某些罕见的情况下，病人的焦虑症状可以由躯体因素而引发，比如，甲状腺亢进、肾上腺肿瘤。许多研究者试图发现，是不是焦虑症患者的中枢神经系统，特别是某些神经递质，是引发焦虑症的罪魁祸首。

4、外界环境的剧烈变化或未知的充满风险的新环境，此时个人的惯常行为方式无法适应这一特殊情景。

5、认知过程，或者是思维，在焦虑症的原因形成中起着极其重要的作用。研究发现，抑郁症病人比一般人更倾向于把模棱两可的、甚至是良性的事件解释成危机的先兆，更倾向于认为坏事情会落到他们头上，更倾向于认为失败在等待着他们，更倾向于低估自己对消极事件的控制能力。

6、在有应激事件发生的情况下，更有可能出现焦虑症。由于应激行为的强化，在某些情况下会出现刺激—反应的错误联结，或者程度的控制不当，使应激准备过程中积累或调用的心理能量得不到有效释放，持续紧张、心慌等，影响到后续行为，而甲状腺素、去甲肾上腺素这些和紧张情绪有关的激素的分泌紊乱则对以上过程有放大作用。

这就是“生活中什么会成为焦虑症的病因呢”的介绍，有的人虽然整天非常忙碌，一旦静下来，却不能很好地休息，反而会胡思乱想，甚至影响到自己的睡眠质量，这时候就要想想是否患上了焦虑症。

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