分享日记｜做到失眠的各种抵制能力是需要非常强的……

做到失眠的各种抵制能力是需要非常强的.人们常常都会反复的重复强调一句十分有道理的话，那就是身体是革命的本钱，这很有道理。清晰的一个疾病预防和生活调理思路往往就成就了一些成功的案例，这一点不可以忽略啊。

夜间肌阵挛与“不宁腿”：

夜间肌阵挛是两条腿或一条腿于睡眠中发作短暂的阵挛，每次持续0.5～4.0秒，频度最高时可达每20～40秒便发作一次，发作时人可能醒转，但自己不会觉察到发作，而是由同床共寝者发现。“不宁腿”可以单独发生或与夜间肌阵挛合并出现。病人的腿休息着便难受，非得经常活动着不可，上床睡觉时腿当然不活动了，这时特别感到难过，当然会妨碍入眠。

各种躯体疾病：

各种躯体疾病都可能妨碍睡眠。溃疡病的上腹部疼痛常于深夜发作，将病人痛醒;心绞痛也每于睡梦中发作;心力衰竭时的体位性呼吸困难使病人无法平卧，并难以入眠;甲状腺机能亢进的病人常于睡梦中惊醒，心悸，恐惧，出汗;糖尿病患者夜间尿多，常常起床小便，无法睡得安稳。其它如哮喘病、关节炎、过敏性肠绞痛;任何疼痛、瘙痒、腹胀、便秘、尿潴留等均能引起失眠。

做一些个人生活上面的突破，对于自己的未来发展和前景的指向是非常有帮助控制疾病的。一个成熟的现代社会成功人士，不但但在工作上有自己的作为，对于自己的身体也是很关心。