分享日记｜治疗失眠需要注意什么……

失眠现在已经是社会比较关注的话题了，面对每年失眠人数的不断高发，人们在关注的同时，也在积极的治疗。很多的患者在生活中治疗失眠疾病，都有准备的把握失眠的症状和原因，而盲目的治疗，使病情没有好转，反而更严重了。今天小编就和大家说一下，治疗失眠需要注意什么？

治疗失眠需要注意以下几点：

第一、忌乱投医、乱服药、滥用所谓保健品。人们在日常生活、工作、学习中有几天失眠是难免的，不要一见失眠就立即服安眠药。治疗失眠要运用正确的方法和掌握正确的时间。

第二、服药见效后，忌立即恢复原来紧张的工作，或又进入原来的精神环境。对于治疗失眠最好要有一个相对安静的生活、工作环境过渡一下，使之巩固一个阶段，这样才有利于减少病情的再复发。

第三、忌生活无规律。最好是10点钟以前睡觉，早上6点起床。这是最合乎自然规律的睡眠时间，中午有可能再睡一刻钟到半小时，就更好。这样对于治疗失眠有重要的作用。

治疗失眠需要注意以上几点，希望大家多做了解和关注。失眠治疗是不可少的，如果在治疗的同时，积极的配合医生，做到一些注意事项。那么病情在治疗时，康复的会更快更好！最后，小编也祝愿患者早日摆脱失眠！

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