分享日记｜精神病在秋季的预防方法都有些什么呢……

如今，精神病在我们的生活中是很常见的，但是很多的人由于缺乏对精神病的了解，导致自己在患上精神病的时候往往不知所措。哪些是精神病的预防的方法呢?我们一起看看吧：

1、睡出好心情

抑郁人群中，有近80%的人有不同程度的睡眠障碍，或者是早醒，或者入睡困难。严重的失眠也会促使精神疾病的发生和发展。因此，良好的睡眠有助于对抗抑郁情绪。老人睡前半小时应避免脑力和体力劳动，更不能带着思考上床，听听轻音乐，适当地喝点牛奶、燕麦粥等有助于睡眠。

2、阳光疗法调情绪

造成秋季精神疾病的原因，“阳光不再充沛”是第一大因素。当阳光强度降低时，由它控制的甲状腺素、肾上腺素分泌就会减少，在血中的浓度降低。秋季的气候复杂多变最容易使患者感冒发烧。所以要增添衣物。

3、增加生活乐趣

这是不错的精神病的预防的方法。秋季人们对外界刺激的反应能力降低，精神疾病的易感人群应引起重视。从性格特质来看，敏感多疑、多愁善感、好胜心强、完美主义者，往往也容易感秋伤怀患上精神精神疾病。秋季的雨季是人们心情最低落的时候。

在我们的日常生活中，只要大家及时进行预防精神病，了解精神病的症状，精神病便会远离我们而去的，希望大家的精神病症状能够得到彻底消除，也希望大家每天都生活的开心，最后小编祝各位患者能够早日治疗好精神病。