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专治疗失眠抑郁医院哪家极好，近年来出现了产后抑郁症的现象可以说是呈直线上升的状态了，这个疾病的发生给患者朋友们带来的影响和危害是我们所无法预料的，为此我们对于这个疾病的发生一定要及时的去治疗，那么有关于产后抑郁如何选择抗抑郁药的介绍是什么呢？

专治疗失眠抑郁医院哪家极好，5、补充氨基酸

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研究表明，镁有抑制神经应激性的作用。集体缺镁时，常常会会使人郁郁寡欢，乏力倦怠，情绪消极，有人还会发生惊厥。因此，心情抑郁者应多吃杂粮、粗粮，最好粗、细粮搭配食用。

4、多吃含镁食物

一般认为，抑郁症患者往往缺乏食欲，消化吸收差。而多吃含钙食物，可增进食欲，促进消化吸收，易使人保持愉快的情绪。因此，抑郁症患者宜多吃含钙食物。

3、多吃含钙食物

维生素B族对治疗抑郁症有很大的帮助。维生素B群能够帮助体内氨基酸代谢，对神经系统作用巨大。研究人员发现，如果抑郁症患者的血液中含有较多的维生素B12，患者治疗后效果就比较显著。老年患者如果体内含有较多的B1、B2和B6，治疗效果明显好于一般抑郁症患者。

2、补充维生素B

化解压力抵抗抑郁的小妙招

糖类对脑部有安定的作用，多吃糖类能够提高脑部色氨酸的含量，因而有安定的作用。饮食中多糖类含量可以造成5-羟色胺流失及产生抑郁症。糖类分简单糖和复合糖。简单糖有蔗糖、葡萄糖、麦芽糖�。复合糖包括淀粉、糖原、糊精、膳食纤维。复合糖主要来源于谷类。薯类、豆类等食物中。

1、多吃糖类

抑郁症具体的饮食调理方法

专治疗失眠抑郁医院哪家极好，在这种生理情况下，一些原因很容易诱发产后抑郁症：婚姻出现危机、计划外生育、孕期抑郁或焦虑、遭遇生活压力或不幸事件；分娩时有创伤、婴儿性别不如意、照顾婴儿而睡眠失调、经济负担加大；感到自己无法胜任母亲必须完成的挑战；为自己体形、容颜改变及性吸引力减少而忧虑。