分享日记｜中医失眠抑郁怎么治疗……

中医失眠抑郁怎么治疗，季节性情感障碍(SAD)是指在每年同一季节出现的一种抑郁症形式，其典型症状是患者随着冬季的到来和日照时间的减少出现抑郁症状，当春天来临、白昼变长，他们就会逐渐走出抑随，恢复正常的情绪和活力。

中医失眠抑郁怎么治疗，听音乐：

沈阳虹桥医院专家表示，当心情抑郁不快时，多听听悠扬悦耳、催人向上的音乐，可以驱走萦绕心上的抑郁情绪，增强信心、勇气和力量。音乐疗法对治疗心理抑郁症效果比较好。

克服心理：

抑郁症患者要养成增强克服心理抑郁的习惯。习惯是对付抑郁刺激的勇气和经验。它可以增强心理的能力、负荷与韧性，是战胜抑郁的有力武器。

改善不良素质：

改善不良素质也有助缓解心理抑郁。大量的实践证明，性格内向、心胸狭窄、任性固执、多愁善感、孤僻离群的人，多带有心理抑郁的素质，如果能够通过刻苦磨炼，可向开朗、豁达的方向转变。

广交朋友：

要有效地缓解心理抑郁，首先要广交朋友，走出自我封闭的小天地，广泛与人交往，特别要和开朗乐观的人交朋友，积极参加丰富多彩的文体活动，可以乐而忘忧，消除忧虑与烦恼。

中医失眠抑郁怎么治疗，老年抑郁症的患者如何进行自我检测，看了上面的介绍，相信大家对此都有了一定的了解，抑郁症医院专家提醒：老年人凡是出现四项以上症状，请及时到正规抑郁症医院诊断，以免错过抑郁症的最佳治疗时机。患者的家属也要多关心老人，给老人关爱。