分享日记｜重视失眠预防精神病的发生……

人是需要休息的，身体都是需要经过休息才能够恢复，长时间的不能够休息，一方面是身体本身承受不起，再就是精神承受不了，下面就重视失眠预防精神病的发生介绍一下，大家要重视失眠，最好的就是需要保持一个好的睡眠习惯，积极的做好精神疾病的预防，保证有一个健康的身体。

重视失眠预防精神病的发生

第一．一般的失眠是睡眠障碍中最常见的病症。失眠指的入睡困难,睡眠中间易醒及早醒,睡眠质量低下,睡眠时间明显减少,有严重的患者还夜不眠。

第二．严重的失眠要重视。失眠是人常有之事，不足为怪。但是，假如出现持续的失眠，即连续两周失眠，而且种现象至少在半年以来时有发生，此时则应考虑是否是严重的精神抑郁症或严重的精神焦虑症的先兆。

第三．严重失眠发病精神的情况。对1.5万名男女进行了睡眠障碍问题的研究，在研究过程中发现，那些近期刚刚离婚、失业、收入水平下降的人，易发生失眠。而在所有出现持续失眠的人中，约有2/3的人在一年内会出现精神疾患的表现。在这些精神疾患中，除了特别容易产生上述两种疾病外，青年人还容易出现恐惧狂躁症。总之，可以把持续性失眠作为某些精神病变的先兆。

看到了上面的介绍，我们应该是能够认识到保证睡眠，避免失眠的重要性，很多的失眠的患者就是发展到精神病，这就是需要我们特别重视的问题，预防精神病要比治疗精神病很重要。