分享日记｜介绍高考生的焦虑性失眠症状……

很多高考生的患焦虑性失眠,由于学习的压力大造成的,近些年学生因学习压力大造成抑郁,失眠,精神方面的疾病很多,家长和学校应该做自多检讨,不要过份的给孩子压力,对孩子的身心都是不利的,接下来我们看看专家对高考生的焦虑性失眠的具体介绍:

高考生面对高考，出现越来越多的紧张和焦虑，甚至出现上述这种严重的烦躁焦虑，看不下书，学不进去，吃不好饭，特别是睡不好觉等各种现象，从而导致焦虑性失眠。焦虑性失眠，大多数有体虚多梦，而最突出的是睡眠浅表，入睡困难稍有动静可惊醒，醒后再难以入睡。

第二天总说，昨晚作了一夜的梦，白天无精力，做任何事情、工作学习，都没有兴趣也没有精力，面容憔悴等症状。面对高考生的这种焦虑性失眠这种状态，专家指出，首先要解除学生的心理压力和焦虑情绪。家长和老师要给孩子一个宽松的家庭环境，帮助考生适度的放松，特别是最后一个月，要保持平稳的心态和良好的身心状态，学习主要是差漏补缺。

另外，面对高考生的这种焦虑性失眠，要让孩子明白，高考的较量不只是知识文化的较量，更重要的是，良好心态和身体状态的比拼，是他们能够进入正常的睡眠，保持良好的身心健康考出好成绩。