分享日记｜调节老年人心态做好精神病的预防……

人的生长发育是一个过程，为了更好的安度晚年也是需要做好一些疾病的预防，特别是预防老年人精神病的发生，因为精神病往往是因为不良的刺激，引起人的思想的变化，保持一个好的心态很重要，下面就介绍一下调节老年人心态做好精神病的预防，这样能够很好的预防和帮助精神病患者。

老年人预防疾病很重要，随着社会的发展，很多的人出现了精神问题，精神疾病也给人们的生活和工作造成了严重的影响。尤其是一些老年人更是精神病的高发群体，那么有没有什么办法可以避免老年人的精神病呢?在生活中如何进行预防呢？

调节老年人心态做好精神病的预防

第一、调节老年人心态保持良好的心理预防精神病的发生。调节心态促进老年人要让自己生活充满色彩：由于老年人退休在家，没有什么精神生活，生活比较单调、乏味，这使得老年人通常会陷入苦恼、自卑之中，导致和加重心理问题，无法协调自己的神经系统。因此老年人要让自己的生活充满各种色彩，各种各样的兴趣、爱好，对一个人的精神健康、协调情绪、平衡神经活动都起着很重要的作用，也有利于使生活丰富多彩。

第二、预防精神病要注意保健和促进交往：很多的老年人总是担心自己的身体状况，就算是有个感冒、发烧也会格外在意，胡思乱想，心里烦躁，不痛快，精神紧张不安等，并且对外界一切正常活动都不感兴趣，自我暗示身体越来越糟，又不敢去医院检查，导致精神病。因此，老年人也需要充实一下，参加一些学习或者发光发热的活动，培养自己的兴趣爱好，与人的交往上，使自己性格开朗，心情愉快。

第三、加强老年人体育锻炼增强心身健康预防精神病：身体的健康和精神是相互影响的，健康的身体才能有愉悦的心情。再有，体育锻炼还可以达到积极休息的目的，使头脑确实能很好地“喘息”一下。因此，体育锻炼必须经常化。

通过上面介绍的调节老年人心态做好精神病的预防，当然还是需要配合其他的预防方法，在我们的生活中，最重要的是保持好的心态，这也就是围绕保持好的心态，合理的交往，加强锻炼来进行。