分享日记｜失眠多梦症状及其原因……

很多时候我们虽然是睡着的，但我们的大脑却没休息，比如做梦等等。这就有可能导致第二天精神不佳，影响正常的生活和工作。那么失眠多梦会有哪些症状以及其原因是怎样的呢？下面我们就来看看吧。

失眠多梦的症状：

患者难以入睡，容易惊醒过来，一闭眼，各种梦境纷沓而至，醒来后，感觉疲累无力，白天昏昏欲睡，无力工作。患者有能记住梦境的，更多的是感觉凌乱散漫，只知道做了很多梦。长期下来，患者睡眠不足，精神疲惫，白天精神难以集中，甚至会引发高血压等病症。

要治疗好失眠多梦不是几种药的问题，患者自己服用药物反而有可能加剧病况。到正规的失眠专科医院检查，了解病因后才能对症用药，有效治疗。

失眠多梦的原因：

1、睡眠环境的突然改变或是睡眠时空气负离子的缺乏;

2、心理因素，睡觉时仍想着工作或生活中的困难，焦虑、紧张、激动、愤怒或思虑过多都会导致失眠多梦;

3、生理因素：身体不舒服，有病痛或睡眠过多，亢奋都会导致失眠多梦;

4、饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等;

5、不良的环境或习惯;情绪障碍等都会导致失眠多梦。

所以，我们要保持一个良好的生活习惯，或者营造一个良好的生活环境，放松自己。