分享日记｜女性失眠患者最易患上的失眠类型……

失眠是一种常见的疾病，几乎每个人都经历过，失眠一般指的是晚上难以入睡，或者夜晚醒来不能继续入睡。只要你白天感觉精力充沛，不感觉累，晚上睡多少都不能说是失眠，失眠都有哪些种类呢?

1、抑郁型：

这种类型往往出现在性格较为内向的朋友们身上，工作生活上得不到肯定，技术人员、不常与人交往的职业女性，内向的性格使得她们日常不善于表达，如遇到问题，容易产生低沉、忧郁的情绪。对于这种失眠的种类人群，我们建议的治疗失眠的方法为加强人际交往，多参加集体活动。最好请专科医生诊治。

2、焦虑型失眠：

这种类型往往出现在需要同时担忧多方面情况的朋友身上，多见于30岁以上的女性领导，比如私企老板、财务主管等的一种常见失眠的种类。这部分女性正处于不断提升事业的人生阶段，而婚姻、家庭、人际关系无一不牵动情绪，因此很容易影响神经系统导致失眠。

3、压力型失眠：

这种类型也是非常常见的，人群不确定，但具有代表性，例如企业管理者、公务员、科研人员，身处优胜劣汰的环境中，所以工作节奏快、压力大、作息时间不固定、精神状态过度紧张、情绪不稳定等都是导致失眠的直接因素。往往是一有大任务临头，就睡不着觉了。失眠程度：中度(连续失眠10天-30天)。

4、不良嗜好型失眠：

这种类型的代表人群也是不固定的，各种社会阶层的女性都有出现，这种女性在天工作的时候有过度喝咖啡和茶提神的习惯，晚上失眠主要是因为白天摄入过的咖啡因，使神经系统受到刺激，肾上腺素分泌旺盛，晚上肯定难以入眠。

以上几种类型就是失眠专家为我们介绍的失眠的主要类型。通过上述介绍我们对于失眠的分类有了一定的了解。也从中知道失眠分为：抑郁、焦虑、压力、不良嗜好这几种类型。希望这些介绍能够帮助大家分清病情对症下药。