分享日记｜抑郁症会有的症状通常是怎样的呢……

一个人如果经常不和别人交流，内心就会变得比较敏感，别人的一句无心的说话，都可能刺激到我们，让我们出现抑郁症的病症，所以，我们应该了解一下自己的心理状况，防止自己有这个问题，下面就是“抑郁症会有的症状通常是怎样的呢”的介绍。

一般，常见的职场抑郁症的症状及其治疗有：

1、情绪失控，紧急降温。

职场抑郁症患者不要随意失控发泄情绪。停下来，深呼吸，给自己10秒钟冷静下来，也许你会发现怒气来得这样快，只因为自己想要借机发泄情绪。不要只为一时口快而陷入一场唇枪舌剑。

2、假想敌

总觉得某些同事在背后批评议论自己，认为同事在和自己竞争也是常见的职场抑郁症的症状。这时应该调适心态，不要总找人竞争，也不要把失败归结在无辜的同事身上。

3、工作倦怠症

面对着一桌子需要处理的文件，坐在电脑前，眼睛无神，四肢麻木，大脑呆滞也是常见的职场抑郁症的症状。这时应该好好放松一下，消除工作倦怠。娱乐方式不重要，最重要的是要保持心情。

4、永远觉得自己不够好

聪明、能干的你，一旦被擢升或授予重职，反而变得毫无自信，觉得不能胜任。这样的职场抑郁症患者患有“事业恐高症”，需要加倍信心，步向成功。

5、喋喋不休地抱怨

即使在为工作上的种种问题而恼怒，也不要日夜抱怨。比如因长期加班而牢骚满腹，与其向人诉苦，不如去找上司，看看能否有机会改变处境。

以上就是“抑郁症会有的症状通常是怎样的呢”的介绍，脑部中枢神经系统如果出现了问题，抑郁症是比较容易出现的，所以，保护好自己的脑部，也是我们预防抑郁症的一个有效的方法。

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