分享日记｜如何知道自己患上了失眠……

我们都有晚上睡不着的时候，那样，是非常的痛苦的，尤其是经常的睡不着觉，这就不正常了，那就是失眠了，失眠对人体的危害是非常大的，长时间的失眠，人们的体力就会不支，从而会诱发一系列的疾病，那患者怎么发现自己得的是失眠症呢?

1、早晨醒得特别早，醒后就再也没法进行入睡。

2、躺在床上，习惯性会在床上翻来覆去，难以入睡，这是失眠症症状最突出的表现。

3、平时还会频频的从恶梦中惊醒，自己感觉整夜都好像在做恶梦。

4、睡眠浅，而且不能熟睡，睡眠时间也会出现减少。然而，对声音和灯光也特别的敏感，特别容易被惊醒，在醒后就会很难再次的进入睡眠。

5、很多失眠的人，睡不着就喜欢胡思乱想，然而，就越想越睡不着。

6、长时间的失眠就会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱的患者病症就又会加重失眠，更会给患者带来极大的影响。

7、睡过之后，仍然不能恢复精力，而且还会出现整天昏昏沉沉，没有什么精神。

8、失眠症的症状发病时间其实是可长可短，轻者几天就可以好转，严重的话，就会持续数日难以恢复。

失眠的症状就是以上的这些内容，大家可以详细的了解下，大家就会明白什么是失眠了，大家对照的自己的睡眠习惯，如果一旦有类似的症状，就要重视，及时的需找医生的帮助，不可擅自服用药物，以免引起不必要的麻烦。