分享日记｜关于失眠的判断标准……

失眠有不同的情况，偶尔的晚上没法进入梦乡不一定是失眠，但也有可能自己身体的状况引发的失眠，总之是不是失眠我们需要进一步确定，所以我们就要知道准确判断失眠的一些标准，所以为了解决这一问题，有关专家专门总结了以下几点关于失眠的判断标准。

“偶尔失眠不是病，失眠症判断有标准”一句话简单概括出失眠症是一种病，既然是一种病，它就有判断的标准。那么失眠症的判断标准又是什么呢?

在生活中，很多人认为失眠并不是严重疾病，它只是一种症状表现，其实这种想法是措施，失眠是一种病症的表现，如果长期得不到治疗，那么会诱发其他并发症，对身心健康造成很大的危害。

专家指出，如果人们在平常生活当中连续一些日子或者仅仅只有一天睡不好觉，那么并不能算是失眠症，也可以理解为，通过对日常生活习惯的调节，睡眠等就能自行恢复的情况下就能恢复正常。只有因常常出现失眠，经过长期的时间睡眠不正常，并且随着失眠症状的产生，白天身体有所不适感的话，那么才能称之为失眠症状。

偶尔失眠不是病 失眠症判断有标准：

一、夜间失眠，主要可以分为难以入睡、睡眠深度不够、容易醒来、梦多、或者是睡眠质量很差等。

二、第一条所说的失眠症状，如果每周至少三次以上或者三次，时间大概持续30天左右时就可定为失眠症。

三、失眠症白天有明显的不适感，比如神疲乏力，头昏头胀，口干口苦，心慌心烦等，已经影响到了工作生活已经学习，那么就可以完全判断为失眠症了。

失眠或许不是小的毛病也可能不是大的毛病，总之出现严重的失眠的话就要去医院进行检查。就算没失眠检查一下还是好的，不要总以为没什么大问题，严重的失眠也有可能导致身体更严重的问题，所以失眠也需要被重视。