分享日记｜强迫症患者的饮食原则有哪些呢……

强迫症患者的饮食原则有哪些呢?不管是不是强迫症患者，我们都应该养成良好的饮食习惯，当然，患者的日常饮食更应该引起注意，特别是需要患者忌口的食物大家一定要知道有哪些，以下是对强迫症患者不宜吃的食物的介绍：

1、含糖食品。郁闷的一天快要结束时，你也许特别渴望吃上一块巧克力，但不到万不得已，你此时千万不要吃巧克力。帕特里克说：”沮丧、疲劳、焦虑和经前综合症等众多问题都与糖分有关。”

2、酒精。如果你曾有过在夜深人静时无缘无故哭泣的经历，你就会明白酒精是一种重要的镇静剂。偶尔为了放松一下，喝上一两杯酒的确感觉不错，但如果过量，你就会意识到，酒精可真害人不浅!

3、咖啡。一定离它越远越好!咖啡因会过分刺激神经系统，令你感到神经过敏、焦虑不安。建议你远离咖啡，试一试茶。

4、每次烹调食物都以自己的食量为度，不要做过多的食物，因为吃剩的食物在下一餐要重新加热，而重新加热的食物会大量地失去其中的营养成分甚至会发生化学反应而产生大量的毒素。

5、学会安排自己的食谱，不要偏食，早餐应多吃牛奶、粥、水果、全麦面包、吐司等;午餐可以安排多吃沙拉、煮熟的蔬菜和米饭或面包;晚餐以面条、米粉和配菜为主。饭后可食用甜点、干果或者水果、薄脆饼干等。

强迫症患者的饮食原则有哪些呢?通过上述的介绍，大家现在是否已经知道哪些食物是强迫症患者不能吃的了呢，患者不能吃刺激性的食物，同时还要合理的安排自己的饮食，不要偏食，均衡饮食，养成良好的饮食习惯，祝患者早日康复!

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