分享日记｜失眠患者的症状表现是什么呢……

一说到疾病很多人都是徘徊在这个问题当中，也有很多朋友因为这个原因有很多疑惑，那睡眠也是我们想不到的困难，这肯定就是失眠的症状，那对于失眠的表现，您又知道多少呢?不要还徘徊在自己的症状是否是失眠的问题上，来对比下你就清楚了。

1、入睡困难。患者常常感到大脑在睡眠之前格外活跃，越想极早入睡，反而有压力睡不着。

2、不能熟睡。这和睡眠质量有关，睡眠状态总是被很轻易的打扰，患者甚至感觉似睡非睡，无法达到酣睡的效果。

3、早醒、醒后无法再入睡。体现在半夜突然醒来，却很长时间难以再次进入睡眠状态。

4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦。醒后患者总被一种痛苦的感受打扰，睡觉并没有给自己带来幸福感。

5、睡过之后精力没有恢复。白天工作依然感到很乏力，总觉得没有休息够。

6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。时间并不固定，常跟个人情绪与所处环境有很大的关系。

7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。正常人本来可以避免的感受在患者看来完全不能容忍，隔壁小小的声音也会让自己难以接受。

8、很多失眠的人喜欢胡思乱想。明知想法古怪完全没有必要，却不能阻止自己继续下去。

很多老年朋友都会说到到晚上睡觉时总会胡思乱想，这肯定就是疾病的表现的一种，所以作为家属和朋友我们怎么做才能克服这个问题呢?这就需要您的自身行动了，调整好自己的心态，在生活中养成良好的习惯，适当的锻炼下身体比较好。