分享日记｜患上旅行精神病时该怎么做……

by Readers' contributions · 2029年6月14日

怎么防止旅途精神病?也许有很多人不知道什么是旅途精神病，其实这是精神病的一种，表现在我们旅行的时候精力不是很充沛，甚至是在旅行的过程中感到厌倦和疲惫。如果有这些情况，那么我们的旅行就会大打折扣了。

旅途精神病的常见预防方法有哪些：

1)旅途中避免携带贵重物品和巨款，以减少精神上的压力，旅途中要尽量多睡觉，这一点对保持精力很重要。旅行前要保持良好的精神状态，上车前的睡眠要充足，身体状态要好。

3)不要单独乘车，要结伴而行。这样可以相互照顾，轮流睡觉，消除孤独感、紧张感和疲劳感，保持精神上的放松状态。

4)旅途中要保证规律地进食，多喝水，打工族千万不要为了节省金钱而不吃不渴，防止过度饥饿和脱水，保持足够的体力。

5)车上两侧的窗户要打开，防止人多时造成空气严重污浊或缺氧。

6)上车前备一些抗焦虑的药物，以应付万一出现的精神崩溃状态，常用的药物有安定、罗拉、阿普唑仑等，具体用法可以向医生咨询。

7)心情紧张、焦虑、烦躁时可以临时采用深呼吸的方法来自我调节，实在无法控制时可以找车上的乘警或卫生员帮助。

怎么防止旅行精神病?从上面的内容中我们了解到在旅行的时候尽量不要携带贵重的物品或是过多的财产，以免使自己总是处于一个紧张的状态。再就是旅行是一件很费体力和精力的事情，所以一定要有足够的睡眠和按时的饮食，来保持自己的体力和精神。