分享日记|测一测看看你失眠的程度……
相信正在看文章的你也有过失眠,失眠在我么身边无处不在,患上失眠无论轻重,或多或少都会给您带来生活和工作上的不变。那么,每个人失眠的程度不一样,需要对症处理的方式也不一眼。所以大家要治疗,还需先了解自己失眠的程度。下面我们就为大家提供,失眠严重程度测试表。
你的失眠情况有多严重呢?一起来看看下面的测试题吧
1、入睡困难;
2、不能熟睡,睡眠时间减少;
3、早醒、醒后无法再入睡;
4、频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦;
5、睡过之后精力没有恢复;
6、发病时间可长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以恢复;
7、容易被惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏感;
8、很多失眠的人喜欢胡思乱想;
9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症,而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。
温馨提示:以上就是我们对“失眠严重程度测试表”的介绍,测了以上的情况你符合几项呢?一般来说如果上面的情况出现了4个,你就要引起重视了。如果出现超过6个以上的话,则很可能是中重度失眠症,所以大家还应当积极引起重视,及时治疗。因为严重的失眠症是导致焦虑症、精神分裂症和抑郁症的一个严重因素,切不可忽视!
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