分享日记｜测一测看看你失眠的程度……

相信正在看文章的你也有过失眠，失眠在我么身边无处不在，患上失眠无论轻重，或多或少都会给您带来生活和工作上的不变。那么，每个人失眠的程度不一样，需要对症处理的方式也不一眼。所以大家要治疗，还需先了解自己失眠的程度。下面我们就为大家提供，失眠严重程度测试表。

你的失眠情况有多严重呢?一起来看看下面的测试题吧

1、入睡困难；

2、不能熟睡,睡眠时间减少；

3、早醒、醒后无法再入睡；

4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦；

5、睡过之后精力没有恢复；

6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复；

7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感；

8、很多失眠的人喜欢胡思乱想；

9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。

温馨提示：以上就是我们对“失眠严重程度测试表”的介绍，测了以上的情况你符合几项呢?一般来说如果上面的情况出现了4个，你就要引起重视了。如果出现超过6个以上的话，则很可能是中重度失眠症，所以大家还应当积极引起重视，及时治疗。因为严重的失眠症是导致焦虑症、精神分裂症和抑郁症的一个严重因素，切不可忽视!

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