分享日记｜预防产后精神病并不难……

如何预防产后精神病?现在很多的女性在生产完后，每天都要照顾自己的小孩，承受的压力是很大，而且神经常常是处于紧绷的状态，这样就很容易引起精神上的问题。女性在生产完后，要注意自己的情绪问题，多到外界去散步和散心。

婚前妇女通过接受各种健康教育，使其了解性生理、性心理、性卫生，计划受孕和避孕方法的正确选择，孕产期保健知识，对未来婚姻生活和孕产期保健在心理上有所准备。孕产期开展孕产期心理保健，持续地给予产妇生理和心理的科学支持，可以帮助孕产妇排除心理困扰，消除负性情绪，使其身心处于最佳状态，有利于安全分娩。

产后应提倡母乳喂养，母乳喂养可早期培养母婴之间感情交流，避免产妇有冷落感，母乳喂养可有助于预防产后抑郁的发生。围生期需提高保健服务，在围生期保健中加入有关社会心理因素的保健及疾病防治的内容，使孕产妇正确认识自身心理活动，进行自我调节，并获得精神安慰与鼓励。在围生期保健过程中可预测产妇情绪状态，筛查高危人群，早期预防产后精神病。对于有过精神病史或孕产期情绪不稳定的妇女，应早期接受精神病医生的指导，并同精神科医师保持联系，及时进行心理及药物治疗，避免严重后果。

如何预防产后精神病?那就是女性要注意自己的心理问题，再出现抑郁低落的时候，要记得及时地排解疏导，以免长时间地堆积在自己的心里引发更大的问题。在生产完后女性应该多接触外界，多和朋友来往。

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