分享日记｜如何防止老年人患上精神病……

有些人在晚年的时候会患上精神病。老年人由于自己的年龄增高身体中各种机能会相应的衰弱和降低。如何防止老年人患上精神病呢?这需要老年人及时在晚年也还是要坚持定期地锻炼，当然并是说所有的运动方式都是可以的，而是要选择适合自己的。

首先，要注意防止精神衰退。俗话说脑子越用越灵，老年人应保持大脑的活跃，才能防止脑萎缩的发生。老年人应参加适当的活动，可以根据自己的兴趣爱好，练习书法、绘画、种花、养鱼、学习各种技能，即使没有什么兴趣爱好，也可以在活动中多和他人交流或一起进行娱乐，保持脑细胞充分活跃。

在饮食上，应注意饮食营养健康。铝元素可以使脑组织退化，引起老年性精神病，因此应尽量避免应用铝制品烹调或盛放食物，少吃含有铝的食物，多吃营养脑细胞的食物，并且需要戒烟戒酒。营养脑细胞的食物包括胡萝卜、鲜鱼、酸牛奶、煮黄豆、水果等食物，富含优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素的食物也是有利的。

如何防止老年人患上精神病?首先是要老年人要防止自己精神的衰退，要参加一些自己感兴趣的活动，活跃自己的大脑和身体，经常地与他人交流，开阔自己的心胸和视野，不要总是坐在家里。再就是要保持一个均衡的营养。

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