分享日记｜失眠人在睡眠过程中有啥表现……

任何人在夜间都会睡眠，这是人生活的自然规律。正常的睡眠和失眠不一样，正常的睡眠对人体身心健康有帮助，而失眠则对人身心健康有危害甚至威胁。所以我们要正确辨别正常睡眠和失眠的现象，发现失眠以便能及时治疗。那么，失眠有什么典型的表现?

专家给我们介绍失眠有哪些症状表现：

1、难以入睡：熄灯后30分钟内仍然不能睡着，很长时间内都在床上辗转反侧，难以入睡。

2、时睡时醒：是指入睡后频繁醒来，或者醒来时间过长，而且苏醒后，往往难以再次入睡，睡眠断断续续。失眠时间不足，睡眠质量下降。

3、提前醒来：是指早晨醒来的时间总是提前，醒来时往往天还未亮，而且醒来后再也难以成眠，和无法入睡一样，也缩短了睡眠时间。早醒是抑郁症的早期信号，早醒之后，随之而来的往往是浮想联翩。

4、夜长梦多：失眠症，夜间梦境纷纭、睡卧不宁，晚上睡眠质量差、白天工作效率低。正常睡眠的人做梦，梦后对梦境基本遗忘。相反，对梦境的记忆越清晰，睡眠的质量就越低。

以上就是专家针对“失眠有什么典型的表现”的相关介绍，希望我们的访问文章的患者能够加以重视，如果在你的睡眠过程中出现了以上情况，那么就要警惕是否患上了失眠症。此时最好是到医院做一个相关的检查，确保自身的睡眠健康。

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