分享日记｜教你如何认识真正的失眠症……

很多人知道失眠的这个概念，但是真正到医院检查的时候医生问他到底是怎么回事，如何个失眠法。很多患者却说不出来，说明白其实不明白。那么，接下来就希望我们的这篇文章，能够很好的帮助大家对失眠的诊治有个了解，一起来看看如何真正认识失眠症?

医学上判定失眠有严格的定义，依据世界卫生组织(WHO)标准：

1、 连续一个月每周至少有3天出现上床30分钟无法入睡。

2、 每天睡眠时间不足6.5小时。

3、 在睡眠过程中夜间醒来次数超过3次，醒后难于入睡。

4、 多梦，噩梦的情节如同电视连续剧一样。

5、 次日起床后伴有嗜睡、疲劳、精神状态不佳、认知功能下降等。

温馨提醒：关于如何真正认识失眠症的介绍就完毕了，上面的情况如果出现其中几项同时存在时，那么我们可以初步判定就是失眠症的征兆，此时需要当事人特别引起重视。最好是到医院做一个更加规范全面的检查，以便早日诊断早日治疗。

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