分享日记｜预防精神病时要结合自身的特点……

生活中时常会听见关于精神病的相关信息，因此很多人对精神病都是避而远之，这种疾病给人们的生活和工作带来的危害实在是太大了。根据相关的医学资料表明预防精神病的措施有很多，并且只要人们长期地坚持，并且切实做好还是有一定效果的。

一、心里素质的提高，为何很多精神方面治疗和教育都提到素质，因为心里素质是关系一个人以后成长生活的遇到困难。挫折最好的体现，良好的心里素质可以面对很多困难，比如一个坚强的人和一个心里素质弱的人在处理解决事情方面的表现都是不同的，那么对挫折的承受能力也是不一样的，素质强的往往能应对这些，素质弱的人得不到正常自我调理和别人的帮助，容易出现萎靡消除现象。

二、性格的提高，不要有太多敏感、计较、狭隘的心里，遇到不公平待遇。可以抱着释怀心态对待，过去的不好事情过去就过去了，不要钻牛角尖和固执，更不能愚勇的较真。这是非常不明智的，学会客观思考，冷静对待，生活不公平的事情很多，学会淡然面对。

三、自我知识、修养的提高，学会睿智生活。这一点不是要大家上知天文，下知地理，有时候你知道的越多，你会发现知识外面的世界更精彩与丰富，那么也相对的对于人生的理想，价值的取向发生重大改变与认知，对于生活中很多事情都达到了一种高的态度与修为，很多想不开的事情随着自我的提升自然了解。

预防精神病的措施还是要和自己的身体和精神状况相结合，例如在进行先关运动方式来排解自己焦虑抑郁的情绪时，就要考虑自己的身体是否能承受这种运动量，不然不能起到控制和缓解病情的作用，有时还会加重病情，给患者带来更大的困扰。

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