分享日记｜更年期综合症饮食原则……

更年期综合症在发生的时候，人会显得特别的烦躁和郁闷，有时会无缘无故的生气，这些都很正常的现象。更年期综合症在发现的时候，我们不仅要进行一个积极的治疗，而且也要注意它多方面的护理，比如一些饮食，很好的饮食能帮助患者稳定情绪。那更年期综合症饮食原则有哪些呢？

更年期综合症饮食原则主要有以下几点：

更年期综合症的食疗：杞枣汤，杞枣汤选用枸杞子、桑椹子、红枣各等份，水煎服，早晚各1次;或用淮山药30克，瘦肉100克炖汤喝，每日1次。适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者。

更年期综合症的食疗：附片鲤鱼汤，附片鲤鱼汤选用制附片15克，鲤鱼1尾(重约500克)。先用清水煎煮附片2小时，将鲤鱼收拾干净再将药汁煮鲤鱼，食时入姜末、葱花、盐、味精等。适用于更年期有头目眩晕。

更年期综合症的食疗：甘麦饮，甘麦饮选用小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。

更年期综合症的食疗：山楂荷叶茶，山楂荷叶茶选用山楂25克，荷叶20克。加水适量煎制取汁代茶饮用。有降压调脂功效。适用于更年期高血压、高血脂以及单纯性肥胖症等。

更年期综合症饮食原则以上就是寻医问药网的专家给您做的相关介绍，希望能给您带来很大的帮助！做好更年期综合症饮食不仅能帮助患者提供治疗的康复率，也在一定程度上帮助患者及早的摆脱更年期综合症！

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