分享日记｜失眠的症状哪些最为常见的……

可能由于您的不了解，就会忽视一些事情一些症状，殊不知，这些症状时间久了，就会造成对您伤害极大的后果。这也是为什么失眠，常常没有被大家重视的原因。下面我们就来了解一下“失眠的症状哪些最为常见的”。

失眠的症状哪些最为常见的：

1、浅睡性失眠或间断性失眠 是指睡眠中易醒，睡眠后脑子仍保持一定的警觉程度，周围稍有 响动就被惊醒，一夜之间反复多次，实际睡眠时间较少，第二天头脑 昏沉沉的，感觉疲惫无力。

2、难入睡性失眠 是指入睡困难，当躺床上后，脑子越来越清醒，过去的事情象电 影一样，不停地在脑子里显现着，越是强迫自己不去想这些事，越易 引起烦躁，越不能入睡，就这样翻来覆去无法入睡，一直要折腾一二 个小时才能入睡。

3、皮层下性失眠 是指上床后，脑子里并没想什么，但就是眼睁睁的睡不着。

4、神经性失眠 是指有些患者虽然诉入睡难、睡眠浅、多梦易醒等失眠症状，但 却找不到病因。 辽宁省精神卫生防治基地

5、早醒性失眠或终点失眠 是指上床后能较快入睡，但很快就醒，醒来就不易入睡，常眼睁 睁等到天亮，这种现象多见于中老年人。

一旦一个人在烦躁时，因为大脑皮层高度兴奋的原因，所以就很难安静入睡。但是如果在这是，能喝上一杯糖水，便能很快进入梦乡。引起睡眠的是大脑中的一种血清在起作用。因为在牛奶中含有一种使人能产生困倦的生化物质色氨酸，它能使人安然入睡。并且在一些实验中也证明出，在有效时间内，一般安眠药的作用是逐渐减弱，而牛奶的催眠作用则是逐渐加强，特别是下半夜会睡得更香。

希望您通过该以上的介绍，可以更多的了解失眠，认识失眠。这样不仅是为自己的健康负责，还可以有效的帮助您身边的朋友和家人。关于“失眠的症状哪些最为常见的”的介绍就到这里了，建议大家乐观的对待失眠，早日康复。

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