分享日记|患上失眠的表现有哪些……
失眠更多的被大家认为是想睡不能睡,望着天花板,翻来覆去。其实这是您对失眠的一小部分认识。为了帮助大家更多更全面的认识失眠,接下来我们就从表现开始,下面就来为您介绍“患上失眠的表现有哪些”。
患上失眠的表现有哪些:
1、入睡困难.辗转难眠,入睡时间比以往推后1—3个小时,患者说本来也很困,也想睡觉,可躺在床上就是睡不着,翻来覆去的想一些乱七八糟的事,心静不下来,睡眠时间明显减少。
2、睡眠质量差:许多患者虽然能够入睡,可感到睡眠不能解乏,醒后仍有疲劳感。
3、睡眠浅容易做梦:病人自感睡不实,一夜都是似睡非睡的,一闭眼就是梦,一有动静就醒,有的早醒,不管几时入睡,早上三点钟准醒,醒后再入睡更难,只好瞪眼到天亮,失眠病人都知道,在睡不着觉的时候是最痛苦的。还有的病人经常做恶梦,从恐怖惊险的梦境中惊醒,出一身冷汗,紧张心悸,面色苍白,再也不敢入睡了。这也是失眠的表现。
4、睡过之后精力没有恢复; 发病时间可长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以恢复;容易被惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏感。
5、有的病人是白天发困,昏昏欲睡,无精打采,夜间却兴奋不眠,学习,开会,上课打盹,看电视靠在沙发上就睡着,可往床上一躺就又精神了,说什么也睡不着。
只有得到好的休息,我们才可以有精力有活力的更好的面对明天。所以失眠是我们必须要赶走的。希望以上“患上失眠的表现有哪些”的介绍,可以帮助您早早的发现,更好的治疗失眠。彻底把失眠赶出您的生活。
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