分享日记｜失眠抑郁的典型特征有哪些……

失眠抑郁的典型特征有哪些？失眠是我们比较多见的状况，经常听到身边的人谈及失眠，自然而然比较留心和留意。而伴随着失眠，抑郁也会常常出没。因此就结合成为了失眠抑郁。对于失眠抑郁大家可能还不是很了解，下面我们就来一起了解一下“失眠抑郁的典型特征有哪些” 。

失眠抑郁的典型特征有哪些：

1、职业类型：技术人员、不常与人交往的职业女性。

2、失眠表现：表情冷漠、不愿意与人交往，缺乏自信，夜里2-3点醒后难以入睡，心绪繁杂，第二天醒来后有头晕等身体不适症状。

3、失眠原因：内向的性格使得她们日常不善于表达，如遇到问题，容易产生低沉、忧郁的情绪。

4、失眠程度：重度(失眠3个月以上)。

改善失眠的方案：加强人际交往，多参加集体活动。最好请专科医生诊治。需要补充说明的是，由于焦虑性失眠和抑郁性失眠的人通常需要做长期的努力才能改善睡眠，所以需要专科医生针对自己的作息、身体、工作情况做一个全面的解决方案。

实际上抑郁与失眠总是互相影响的，长期失眠会引起情绪的变化，如在睡觉前会出现明显的焦虑情绪，担心是否能入睡，总为是否吃药犹豫，本想尽量控制不吃药，一旦不能入睡又产生更加强烈的抑郁。此外，由于失眠会使人精力不足、精神萎靡、注意力不集中、情绪低迷，所以整个人就会变得急躁、紧张、易发脾气，尤其是长期慢性失眠会给患者造成一定程度的“消极心态”，也就是抑郁状态。而在有关的数据统计中发现，抑郁症患者有90%都伴有失眠问题，主要以早醒、醒后难以仔入睡为主要症状。而反过来说，平时的精神紧张、心情抑郁、生气和愤怒又都会引起失眠，可谓恶性循环。

正是由于抑郁与失眠的“相互依存”，所以在治疗时也需要综合考虑。比如在失眠患者的诊断和治疗过程中，医生就会关注病人的情绪状态，一旦发现有抑郁问题，就需要对此进行治疗。当抑郁症治愈后，失眠的症状也自然会随之改善。也就是说，失眠患者要同时关注情绪，情绪处理好，治疗效果也能加倍。

综合以上的内容，我们可以看出它不是一个简简单单的疾病，不是失眠不是抑郁，而是两者的相结合，因此治疗也一定要一起治疗。关于“失眠抑郁的典型特征有哪些 ”的介绍就到这里了。希望得到大家的重视，积极预防。。

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