分享日记｜怀孕期间如何减缓焦虑症的症状……

如果我们发现其他人有焦虑症，不要再刺激他们，应该理解他们的处境，让他们可以更好地治疗这个疾病，如果我们继续刺激他们，只会让焦虑症患者出现更多的并发症，影响到患者以后的治疗，下面就是“怀孕期间如何减缓焦虑症的症状”的介绍。

女性怀孕期间，可以是一个非常紧张的时候，但最近的一项研究结果的基础上，他们也许能够确保他们吃了很多鱼，以减少他们的焦虑。来自英国布里斯托尔大学在英国和巴西里约热内卢联邦大学的研究发现，他从来没有吃海鲜的妇女谁经常在怀孕期间吃了比女性更可能有焦虑水平高53％。

这项研究在其整个怀孕的食物问卷调查9530个孕妇，32周里分别测定他们的焦虑症状。结果表明，从来没有吃海鲜的妇女更容易有高焦虑，吃素的孕妇分别为25％，比那些吃肉和鱼，更可能有高焦虑。

美国食品和药物管理局（FDA）建议，孕妇一个星期吃0.34千克不同的鱼类和贝类，包括虾，罐装淡金枪鱼，鲑鱼，鳕鱼和鲶鱼。FDA建议不要吃鲨鱼，旗鱼，鲭鱼或方头鱼。因为怀孕时，这些鱼都更可能有汞含量高。

研究人员怀疑是有消耗的N-3多不饱和脂肪酸之间的鱼中发现，在怀孕期间的焦虑，虽然就此知之甚少。

这就是“怀孕期间如何减缓焦虑症的症状”的介绍，白领患上抑郁症的时候，也会影响到自己的工作，因此所带来的影响是很大的，在焦虑症发病后，白领人士也应该找到减缓压力的方法。

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