分享日记｜神经衰弱的日常保健措施有哪些……

神经衰弱的日常保健措施有哪些?神经衰弱是我们在生活中常见的一种精神科疾病，它是一个长期形成的疾病，所以神经衰弱的治疗时间也比较长，为了防止神经衰弱的复发，大家一定要注重神经衰弱的日常保健。

1、改善环境，减少刺激改善生活和工作环境，减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量.待疾病缓解后，再恢复原来的学习和工作。

2、学会放松自己当你感到疲乏和心烦时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。向窗外眺望，让眼睛及身体其他部位适时地状得松弛，可以暂时排解工作上面临的压力，你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。

3、布置舒适的睡眠环境失眠经常由压力引起。不妨改善卧室的摆设，用你最喜爱的色调来装饰。将室内的隔音设备做好，并将深色的窗帘垂下。总之，尽量使卧室舒适，无压迫感。买个舒适的床，不沦是弹簧床、水床或会摆动的床，只要睡起来舒服就好。穿宽松的睡衣。确保卧室的空调适度。

神经衰弱的日常保健措施有哪些?相信大家都知道日常保健对神经衰弱患者的重要性，但是有很多患者却不知道该如何做好疾病的护理保健，以上就是对神经衰弱患者的日常护理措施的介绍，希望对大家有所帮助!最后，祝每一位患者都能早日康复!

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