分享日记｜失眠出现后有哪些表现……

失眠一直是我们最大问题，也是最危险的敌人。但是大家对于失眠做多的认识就是睡不着，这样也就无法做到早发现。下面我们就来看看“失眠出现后有哪些表现”的介绍，清楚掌握失眠的表现。

失眠出现后有哪些表现：

第一，身体不适。夜间入睡困难，容易导致早起腰酸背痛，头痛、多汗等现象。

第二，入睡困难。入睡时间超过30分钟，有的时候眼睛都睁不开了，却就是睡不着，想睡又不能睡，总是胡思乱想，大脑里总无法安静，心情也会跟着烦躁。

第三，不能熟睡,睡眠时间减少，通常少于6小时。早醒、醒后无法再入睡，夜间觉醒次数≥3次。

第四，日间残留效应。第二天醒来感到头昏、精神不振、精力没有恢复，嗜睡乏力等。白天思睡，学习工作时无精打采，没劲，提不起精神，而且晚上没有睡意。

第五，多梦。夜间梦境纷纭、睡卧不宁，频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦。大脑在睡觉的时候才会休息，做梦期间大脑是运转的。如果长期多梦的话，大脑基本上是得不到休息的。因此，多梦也是失眠的主要一个表现。

第六，发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。而且对声音敏感，有的对灯光敏感，睡觉的时候会不自觉的胡思乱想。

由此可见，失眠的表现是多样化的，那么就需要大家耐心了解，细心了解。如果出现上述的表现，请您提高警惕，即可调整，严重的要立刻就医。以上就是“失眠出现后有哪些表现”的全部介绍了。

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