分享日记｜中老年失眠有哪些症状……

承受生活压力最大的就应该算中老年人，由于年纪越来越大，身体素质也越来越差，加之失眠的出现，常常让许多朋友身心疲惫，那么，中老年失眠有哪些症状?下面我们就一起来了解一下吧。

中老年失眠有哪些症状?

一些中老年人习惯了自己生活一辈子的家总会感到不习惯，而正是环境因素正是影响他们正常睡眠的关键所在。体力活动耐力降低，耐受力很差、情绪不稳定、易怒易激动、有心烦失眠、食欲减退、记忆减退、精神疲乏、头晕头疼及阳痿、无法安睡、多梦、性机能减退和性生活频率降低、早醒等。

然后发展为明显的无事猜测，多疑多虑，怕别人笑话他，常为自己的安全而提心吊胆，瞻前顾后，惶惶不可终日。还常常由于身体上的不适感，或听到别人说某种疾病如何危险，往往导致精神焦虑、情绪烦躁、失眠多梦等。所以，我们在睡前一定要保持一个良好的心情，避免清洗激动或者饮用大量的咖啡等等物质。

生活中每个人都有压力，中老年朋友在肩负起家庭责任的同时也要适当的放松自己，只有身体健康了才能给自己和家人带来幸福，以上就是关于中老年失眠有哪些症状问题做出的解答。

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