分享日记｜更年期有哪些失眠症状……

更年期的朋友都知道，更年期一旦发病有多闹心，症状轻的还好，有些更年期症状严重的患者不仅会出现脾气暴躁，甚至可能出现植物神经紊乱和失眠等症状，那么，更年期有哪些失眠症状?下面我们就一同来了解一下。

更年期有哪些失眠症状?

1、 睡眠浅容易做梦：病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦,一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不着觉的时候是最痛苦的。还有的病人经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。这也是失眠的表现。

2、睡眠质量差：许多患者虽然能够入睡,可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感。

3、入睡困难：辗转难眠,入睡时间比以往推后1-3个小时,患者说本来也很困,也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。有的病人是白天发困,昏昏欲睡,无精打采,夜间却兴奋不眠,学习,开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。

4、 睡眠感觉障碍：缺乏睡眠的真实感，许多病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

关于更年期有哪些失眠症状就为大家介绍到这里。更年期朋友通常是由于身体器官走向衰老的一个表现，身体机能会大不如前，所以会出现失眠症状，更年期的朋友白天应该适当做一些户外运动，呼吸呼吸新鲜空气，这样也有助于夜晚的睡眠。

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