分享日记｜失眠抑郁的治疗……

失眠抑郁的治疗，现在社会，很多人都陷入了抑郁症的漩涡，严重影响了工作和生活。遗憾的是，大多数人对抑郁症的认识并不是十分清楚。其实，战胜抑郁并非难事，但主要还是靠患者自己的女里，下面介绍战胜抑郁的六个步骤，希望能帮助您调整好心态。

失眠抑郁的治疗，抑郁病因之1、心脾两虚：精神和心有关，心主魂魄，脾主吸收消化，如果患者的症状是心神不宁、心慌、心悸，睡眠差，心神不宁等导致忧郁。建议食补甘麦、大枣，熬制一些宁心汤。

抑郁症病因之2、肝气郁结如果抑郁患者肝郁，情绪低落，生气等症状，肯定是肝郁造成抑郁，那么先疏肝，吃些疏肝食物或者花茶，比如茉莉，玫瑰，疏肝后方能补肝，补些酸性，青色食物等。

抑郁病因之3、气滞血瘀：气血双行，大家都知道，气血双亏，面色无光，患者食疗须采活血化瘀的方法，包括吃些当归、核桃仁、川芎茶、玫瑰膏、红花炖羊心等，都是不错的选择

抑郁病因之4、肾阳不足：肾为先天根本，肾元亏乏，患者贪睡、哈欠连连，性趣低下、容易疲劳、腰膝酸软等症状。那就补肾阳，多吃鹌鹑蛋、枸杞酒或杜仲酒等，以达到顾肾补气之效。

抑郁症之5、痰湿内盛：痰湿内盛抑郁患者并且生活没有动力，做什么事情都是毫无生气，喉咙异物感却咳不出来的感觉。痰湿内盛者多吃薏仁，红豆排湿气的食物。

失眠抑郁的治疗，抑郁的药物治疗毕竟还会存在不同程度上的副作用，因此得了抑郁症之后需要患者积极进行自我调节，正确的自我调节可以帮助患者远离抑郁症的困扰，抑郁症患者在进行自我调节的同时，还不能忽视接受科学治疗，只有双管其下才能彻底治愈抑郁症。如果您对抑郁症的治疗还不太清楚的话，可以在线咨询专家。