分享日记｜治疗失眠的食疗方法有什么……

治疗失眠的食疗方法有什么，都有哪些?近年来食疗深受人们的喜爱，它绿色健康无副作用。而失眠是每一个人都会患的。一旦患上很是影响人们的身心健康，治疗失效不容马虎，不然还会危害生命的健康。那么，请看专家解答治疗失眠的食疗方法有什么吧。

1.五味子50克洗净、60度白酒500毫升，装瓶密封，每日振摇1次，半月后开始饮用。每日3次，每次5毫升，饭后服用，也可佐餐，主治失眠。

2.将米酒或黄酒500毫升置文火上煮沸，随后入40克阿胶，化开后加入鸡蛋黄4个，盐搅匀，再煮沸，冷却后贮入净器中。每日早晚各1次，每次随量饮服，治失眠。

3.将50克白参捣碎装入瓶中，加500毫升白酒，封口，每日振摇1次，半月后开始饮用。随饮随加白酒，每日晚餐时饮用10～30毫升，治疗失眠效果不错。

4.将30克干姜研为细末，贮罐备用。每晚服3克，米汤送下。服后若盖被取微汗，治疗失眠的疗效还会加强。

5.花生叶15克、赤小豆30克、蜂蜜20～50克，水煎去渣，睡前服，可有效改善失眠情况。

治疗失眠的食疗方法有什么?针对这个问题，专家在上文中介绍的方法很多，你不妨试试看，想必朋友们现在知道治疗失眠的食疗方法都有哪些了吧?一个良好的饮食习惯，让你安安稳稳拥有个好睡眠。