分享日记｜失眠抑郁科医院在哪里……

失眠抑郁科医院在哪里，女性社会角色、受教育程度、内分泌等等方面的特点，决定了女性更容易发生情绪波动，出现情绪障碍，如抑郁症、焦虑症，也容易因为精神和心理因素诱发躯体疾病或患上功能失调性疾病。情绪障碍往往与生理周期(如经期、更年期)相关。

失眠抑郁科医院在哪里，如何治疗轻度抑郁症?治疗轻度抑郁症的方法有以下几种：

一、建立挑战意识：建立挑战意识，学会主动解决矛盾，并相信自己成功，是最基本的治疗抑郁症的方法。必须遵守生活秩序，与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣。即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作，对治疗抑郁症十分有益。

二、抗抑郁药治疗：是目前治疗抑郁症最主要的方式，也是比较便捷易行的方式。抗抑郁药虽然种类繁多，作用机制不尽相同，但每一种药物大约只对三分之二的患者有效，总还是有一部分患者是无效的。

三、正确认识到自己的现状：找一件以前一直很喜欢但已经没有去做的事情，制定一个切实可行的打算并做完它。逐渐增加生活中有意义的活动。随着活动的增加，你会发现，你可做的能做的事情其实还有很多，你对生活的兴趣会逐渐恢复。

四、心理治疗：也能对抑郁症患者有一定帮助，已有研究资料显示心理治疗合并抗抑郁药治疗能够提高抗抑郁药的疗效。

失眠抑郁科医院在哪里，得了抑郁怎么办?专家指出如果你有抑郁症的倾向，请及时咨询专家，采取相应的治疗措施，否者抑郁程度加重会造成不可挽回的后果，还会耽误治疗时间。