分享日记｜失眠抑郁全国重点医院……

失眠抑郁全国重点医院，抑郁症是一类心境障碍疾病，它的常见发作症状是食欲不振、失眠和抑郁情绪，抑郁症发作会改变患者的思维方式和行为模式，因此在抑郁症的指导下，患者容易做出伤害自己的举动，轻度抑郁并非一种无法控制的疾病，只要对轻度抑郁进行及时的治疗就可以使患者恢复心理健康，那么轻度抑郁应如何自我保健呢?

失眠抑郁全国重点医院，结果发现有一种叫做“β—石竹烯”的香料成分有缓解不定陈述综合症的效果。这是一种带有苦味的香料，是东南亚一种叫做“伊兰伊兰花”的主要香气成分。

β—石竹烯可以在黄体素减少的时期、月经前、生产后、更年期中发挥作用。现在有的妇产科医院也开始使用这种香料治疗产妇生产后的烦躁忧郁情绪，结果发现它对改善产妇的不安情绪非常有效。

目前，有的公司已经开发出β—石竹烯产品，您可以把这种液体产品喷洒在手帕上，这样就可以经常体验到它的香气了。

值得注意的是，芳香仙客来也含有很多β—石竹烯成分，您可以把芳香仙客来插在室内的花瓶中，这样既可以带来视觉上的享受，也可以闻到它们散发的香气。

另外，我们经常吃的香料黑胡椒中，也含有β—石竹烯。因此，经常闻一闻黑胡椒的气味，也有助于缓解产后烦躁忧郁的情绪。

失眠抑郁全国重点医院，总之，营造一个和睦、温馨的家庭气氛，对预防产后抑郁是非常重要的。