分享日记｜网友：女 27岁 情况： 本人在晚上睡觉时候几乎每天都做梦。希望能改善我的睡眠，不做梦。请问用中药还是西药调理了？ by Readers' contributions · 2025年8月17日 回信记录: 建议先自我调节，适当的运动（慢跑、散步、羽毛球等）饮食清淡不要太过辛辣，是可以改变睡眠等
