分享日记｜早期强迫症治疗有哪些方法……

强迫症患者在生活中，很受影响，因为对某一件事必须按照某种方式和想法来完成，如果不这样做，就会觉得浑身的不舒服。比如，鞋子的放的时候方向一定要朝北，毛巾必须晒干，杯子放的时候一定要在某个地方等等。这都是疾病的因素导致，所以得赶紧治疗。那早期强迫症治疗有哪些方法？

早期强迫症治疗方法：

1、放松的方法：然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境，再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏，就洗手癖而言，应一步步地减少洗手时间，增加赃物的刺激量，依次执行下去。

2、减轻和放松精神压力：任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它了。如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好了，东西好像没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，症状是会慢慢消除的。

3、接触到最害怕的东西：比如说你有强迫性的洁癖，请你坐在一个房间里，放松，轻轻闭上双眼，让你的双手涂上各种液体，而且努力的形容你的手有多脏，这时你要尽量地忍耐，当你睁开眼，发现手并非你想象的那么脏，对思想会是一个打击，即不能忍受只是想象出来的。

4、亲友配合治疗：由患者信赖的亲友协助多参与户外活动，以及扩展交际圈，培养兴趣爱好等。

早期强迫症治疗患者可以根据小编介绍的方法来进行，相信会对你起到不错的效果的。但也要提醒患者，如果在试了小编的方法后，感觉没有任何效果，那可能是病情的严重期了，此时的你最好不要在拖了，赶紧去医院进行治疗。

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