分享日记｜网友：女 35岁 情况： 这段时间我总是有点焦虑，晚上还睡不着，朋友说是焦虑症，我想知道到底该如何进行治疗呢？ by Readers' contributions · 2026年4月2日 回信记录: 焦虑症患者一定要及时的调整自己的心态。如果实在没有办法，也可以去看心里医生进行心里治疗。如果实在不行也可以使用一些抗焦虑的药。平常可以将工作生活节奏安排好，做好调节尽量的去抚平焦虑。不要给自己太大的压。平常多注意休息，不要让自己过于疲惫。自我调节是非常有效，且重要的。
