分享日记｜强迫症怎么治疗才是正确的……

强迫症在发病的时候，都有一些比较明显的外在的表现，只要我们稍微留心观察一下，就能很好的发现。比如说某个人反复干着同一件事，或者在放东西时必须放到哪个位置等等。对于强迫症我们必须及时的治疗。那强迫症怎么治疗才是正确的？

强迫症怎么治疗才是正确的？

一、确定自己的恐惧线索

1、 外在线索，大多数强迫症朋友恐惧他周围环境中的某个事物，比如某物体、人或者情境。如某一强迫洗澡的朋友，经过分析其实自己恐惧的是爱滋病病毒，害怕自己携带这种病毒并传染给家人。所以每次从外面回来必须长时间的洗澡。这里，爱滋病病毒就是他外在的恐惧线索。

2、 内在线索，一些让人感觉羞耻或者厌恶的内在想象、冲动或者是一些抽象的想法，也能引起人的焦虑和痛苦。这一类就是内在的恐惧线索。比如，想伤害自己或亲人的冲动，开车时想撞人的冲动，不反复的去做某一动作就会有灾难性的后果发生等等。外在线索和内在线索并不一定同时存在于一个人身上，有些人只有外在线索，有些人只有内在线索。

二、 确定自己的回避行为

强迫症朋友为了降低自己的痛苦和焦虑，对于可以引发自己恐惧的情境或事物往往采取回避行为，这一点和恐惧症朋友一样。自己要找到自己的所有回避行为。

三、确定自己的仪式行为

仪式行为是为了减轻由强迫思维带来的焦虑和痛苦而采取的一种仪式性的行为。仪式行为可以分为外显行为和内隐行为，外显仪式行为比较好识别，如反复洗手，反复洗澡，反复检查等等;内隐遗失行为识别起来相对困难，如某人没有外显的反复检查锁门的行为，但每次锁门后他都不放心，这时就会在头脑里数1、2、3、4、5，数3遍以后就认为好了，门已经锁好了。

强迫症怎么治疗，患者可以遵循上面几点来进行。其实强迫症治疗并不是很麻烦的，只要发现的早，治疗的及时，康复是非常容易的。治疗时，端正自己的心态，听从医生的建议，积极的配合医生的指导。

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