分享日记｜网友：女 31岁 情况： 平常我的身体一直挺好，但是最近我出现心情烦躁，而且还出现失眠，去医院检查，医生说是焦虑紧张，焦虑紧张应该注意哪些方面？ by Readers' contributions · 2025年8月19日 回信记录: 焦虑紧张一定要注意个人饮食，或者注意个人情绪，尽量不要大悲大喜，一定要放松心情，配合医生治疗，可能是因为身体的免疫力下降引起，有可能是因为精神紧张引起，或者是工作压力大所引起可能会出现失眠，或者是出现头晕恶心，尽量改掉不良生活习惯，一定要保证一个充足睡眠，不要过度熬夜。
